Universidad de Jóvenes Emprendedores y Creativos

¿Alguna vez te ha pasado que una idea brillante aparece de repente mientras te duchas, escuchas música o simplemente estás mirando al techo? No es magia: es tu cerebro haciendo de las suyas. La creatividad no es solo cosa de artistas; es una habilidad que todos tenemos y que puede entrenarse. Y la neurociencia —la ciencia que estudia cómo funciona el cerebro— tiene mucho que decir sobre esto, especialmente para adolescentes y jóvenes, que están en una etapa donde la creatividad está en su punto más alto.

¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando eres creativo?

Cuando tienes una idea nueva, no es solo una parte del cerebro la que se enciende. En realidad, se activa una misión en equipo entre varias regiones:

• La red de modo predeterminado (Default Mode Network): es la que se activa cuando sueñas despierto, imaginas o conectas ideas.
• La red ejecutiva: te ayuda a organizar, pulir y dar forma lógica a esas ideas.
• La red de control: decide qué ideas merecen tu atención y cuáles no.

La creatividad ocurre cuando estas tres redes trabajan juntas como si fueran un equipo de superhéroes. Por eso, cuando estás relajado o distraído, las ideas pueden aparecer de forma más fluida: tu cerebro tiene espacio para mezclar conceptos sin presión.

Tu cerebro adolescente es una máquina creativa

La adolescencia es una etapa única: el cerebro aún está desarrollándose, especialmente la corteza prefrontal, encargada de planificar, organizar y controlar impulsos. ¿Qué significa eso? Que el cerebro joven es más flexible, más atrevido y más abierto a conexiones nuevas.

En otras palabras:
tienes más facilidad para crear, imaginar y pensar “fuera de la caja” que la mayoría de los adultos.

Además, la dopamina —el neurotransmisor relacionado con la motivación y la búsqueda de novedades— está más activa en esta etapa. Esto hace que los jóvenes se sientan más impulsados a probar cosas nuevas, explorar ideas y asumir riesgos creativos.

La creatividad no nace: se entrena

Aunque existen personas naturalmente más creativas, la creatividad no es un don mágico. Es un músculo. Y cuanto más lo usas, más fuerte se vuelve.

Aquí algunas prácticas respaldadas por la neurociencia:

• Aburrirte ayuda: sí, aunque suene raro. Cuando no haces nada, tu red de modo predeterminado se activa y empiezas a generar ideas.
• Cambiar de actividades: el cerebro ama las nuevas experiencias. Leer algo diferente, escuchar otro género musical o aprender una habilidad nueva puede disparar conexiones creativas inesperadas.
• Escribir o dibujar sin pensar demasiado: el “flujo libre” reduce la presión de hacerlo perfecto y permite que las ideas se unan de forma espontánea.
• Moverte: caminar, bailar o hacer deporte activa áreas del cerebro que estimulan la imaginación.

¿Por qué a veces sentimos que “no somos creativos”?

La mayoría de las veces no es falta de creatividad, sino miedo: miedo a equivocarse, a que nos juzguen o a que la idea no sea perfecta. El cerebro odia equivocarse porque interpreta el error como un riesgo, pero la neurociencia demuestra que fallar es una de las mejores formas de aprender y, sobre todo, de innovar.

De hecho, los cerebros más creativos no son los que aciertan siempre, sino los que se permiten experimentar.

Creatividad para el futuro

En un mundo donde casi todo cambia rápido —trabajos, tecnología, tendencias— la creatividad se ha convertido en una de las habilidades más valiosas. No solo sirve para escribir, pintar o hacer música. También es clave para resolver problemas, emprender, inventar productos, crear contenido digital o innovar en cualquier campo.

Lo mejor es que, como adolescente o joven, estás en la etapa perfecta para potenciarla. Tu cerebro está listo para imaginar, conectar ideas locas, probar cosas nuevas y transformar pensamientos en proyectos.

La neurociencia lo confirma:
tu creatividad es tu superpoder. Y cuanto más la uses, más crecerá.